好健时清好清畅怎么样?配合五种方法好解决习惯性便秘

发布时间:2021-08-10 21:01:48 来源:澳门太阳集团2007com网站

好健时清好清畅怎么样?配合五种方法好解决习惯性便秘
 

  在日常中,有些人出现便秘问题后,会觉得那只是一个小问题,所以也会习惯性地忽略它,实际上,便秘给人体健康带来的危害却是不可忽视的。

  便秘会导致人排便困难,肠胃功能变差,毒素无法及时地排出,并在体内大量地堆积,若是长期习惯性便秘的话,那会严重影响到人体健康,还会诱发其他的健康问题。那么,长期习惯性便秘应该怎么调理呢?

  日常若是久坐少动,缺乏锻炼,容易引发便秘问题,建议日常根据自身情况,适当地进行锻炼,比如跑步、游泳、骑自行车等,这样可以提高结肠的张力,促进肠道蠕动,还能增加排便动力,有助预防及减轻便秘问题。

  如果经常习惯性便秘,在日常饮食方面需要注意一下,建议日常尽量保持饮食清淡,可以多进食些有助润肠通便的食物,比如含较多水分和膳食纤维的水果、蔬菜,粗粮类食物,蜂蜜。

  日常多喝水,保证身体所需水分的充足摄入,有助于减轻便秘的症状,肠道内有充足的水分摄入,若是肠道缺乏水分,肠道会对大便中的水分进行二次吸收,这会导致粪便干结,进一步加重便秘的症状。所以,每日保证水分的充足摄入很有必要。

  日常若能养成定时排便的好习惯,也是有助于减轻便秘问题的,出现便秘问题后,若还是强忍便意或是忽视便意,会导致大便无法及时排出,毒素在体内大量堆积,所以,建议日常尽量养成并保持定时排便的好习惯。

  日常若总是压力大,内心焦虑、紧张,会加重便秘的症状,继而造成排便更加困难。出现压力的时候,建议及时地进行疏解,并且尽量让自己随时保持一个良好、乐观的心态。

  出现了习惯性便秘症状后,日常除了通过以上方法去调理,其实也可以适当服用能够润肠通便,有助缓解及治疗便秘的药物,从而更好地摆脱习惯性便秘这一问题,不妨就试试好健时清好清畅胶囊吧!

  好健时清好清畅润肠胶囊是好健时新推出的一款“五味配方 药食同源”的治疗便秘的中成药,其药性寒温平衡,温和不致泄,适用于多种便秘。

  好健时清好清畅润肠胶囊所采用的是五味配方,配方中同时添加了桃仁、火麻仁、当归、羌活、大黄这五味药材,其中桃仁、火麻仁、当归既是药材又是普通食物,药食同补,温和治标治本。羌活具有解表散寒、止痛的功效,大黄则可以通畅肠腑,这五味药材联合使用,可以很好地温和清畅,改善胃肠功能,预防及治疗便秘。

  若是存在长期便秘的问题,日常不妨适当服用好健时清好清畅胶囊吧,这样可助你轻松摆脱便秘症状。

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